หยุด...สิว... แม้ว่าคุณจะเลยวัยรุ่นไปแล้ว แต่ก็อย่าคิดว่าสิวจะไม่มายุ่ง กับคุณอีก เพราะผู้เชี่ยวชาญหลายท่านได้ยืนยันแล้วว่า ปัญหาสิวนั้น สัมพันธ์กับกรรมพันธุ์ และระดับฮอร์โมนในร่างกายของเรา จริงๆ แล้ว การรับประทานอาหารมันๆ หรือช็อคโกแลต ที่ หลายคนเชื่อว่าเป็นต้นเหตุหลักของการเกิดสิว กลับกลายเป็นต้นเหตุ รองเสียแล้ว แต่การได้รับยาบางอย่างเป็นประจำ ความเครียด การได้ รับสารเคมีจากสภาพแวดล้อม หรือสิ่งที่เราบริโภคกันอยู่ทุกวัน รวมถึง เชื้อแบคทีเรียบางตัว นั่นแหละที่เป็นชนวนปัญหาของสิวต่างหาก การ หลีกเลี่ยงจากสิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยบรรเทาปัญหาสิวลงได้

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำวิธีบรรเทาสิวเอาไว้ดังนี้...
	รักษาความสะอาดบริเวณผิวที่เป็นสิว โดยใช้สบู่และล้างออกด้วยน้ำสะอาดมากๆ ซับให้แห้ง
	อย่าถูหรือขัดผิวบริเวณนั้นเป็นเด็ดขาด
	ลองใช้สบู่ชนิดสมานผิว ที่ออกแบบมาสำหรับรักษาผิวให้ผิวแห้ง
	ล้างบริเวณแผลหรือตุ่มสิวด้วยน้ำอุ่นๆ อย่าใช้น้ำร้อนจัดหรือเย็นจัด
	ใช้ยารักษาสิวแต้ม โดยเฉพาะที่มีตัวยา benzoyl peroxide ซึ่งจะช่วยลอกผิวไปถึงชั้นโพรงเล็กๆ
	ภายในผิว
	ในรายที่เป็นมากหรือเป็นแล้วเป็นอีกไม่รู้จักหาย ควรปรึกษาคุณหมอ และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
	การใช้ยารักษาสิวส่วนใหญ่ จะมีข้อระวังให้คุณอยู่ห่างจากแสงแดดให้มากที่สุด
	อย่าใช้ยารักษาสิวหลายๆ ชนิดในเวลาเดียวกัน
	อย่าปิดแผลสิวด้วยพลาสเตอร์หรือผ้าพันแผลใดๆ
	พยายามทำจิตใจให้สดใส อย่าจมอยู่ในความเครียดหรือวิตกกังวล
	ระหว่างเป็นสิวก็ควรหลีกเลี่ยงตัวก่อสิวอย่างเช่น การแต่งหน้า ยา หรือของมึนเมา รวมทั้งการใช้
	พวกมอยซ์เจอไรเซอร์ต่างๆ
	เลือกดูแลผิวหน้าด้วยเครื่องสำอางหรือครีมประเภทป้องกันสิว (non-comedogenic)
	หรือเครื่องสำอางชนิดปราศจากน้ำหอม (fragrance-free)
จงปรึกษาแพทย์ ถ้าหาก......
	คุณสังเกตเห็นซีสต์หรือตุ่มสิวเกิดอาการติดเชื้อหรือบวมแดง เจ็บ
	และไม่สามารถบรรเทาให้หายด้วยการดูแลดังที่กล่าวมาข้างต้น และ....
	เมื่ออาการสิวรุนแรง เรื้อรัง และกลายเป็นแผลเป็น
ที่สำคัญที่สุดคุณต้องควบคุมมือของคุณเองให้อยู่นิ่งๆ อย่าซุกซนอยู่ไม่สุขเผลอแกะสิวเด็ดขาด เพราะจะเร่งให้สิวอักเสบมากขึ้น เพราะมือคุณนั่นล่ะที่เป็นพาหะชั้นดีนำเชื้อโรคเข้าสู่สิว