Ran khaa ya
   
 
  สรีรวิทยาสำหรับวอลเลย์บอล
        
    กีฬาวอลเลย์บอลมีความก้าวหน้าและประสบความสำเร็จอย่างมาก โดยเฉพาะ
ในประเภทหญิงที่แม้จะมีความเสียเปรียบในเรื่องของความสูงอยู่บ้าง แต่การก็สามารถเล่น
ได้อย่างมีประสิทธิภาพและสู้กับทีมที่มีความสูงได้ในหลายๆ ครั้ง แสดงให้เห็นว่าขนาดของร่างกาย
เพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายถึงการได้หรือเสียเปรียบเสมอ นักกีฬาวอลเลย์บอลที่รู้จักสรีรวิทยาของตัวเอง
รู้จักการสะสมและใช้พลังงานอย่างเหมาะสมในการเล่น การรู้จักการฝึกที่เหมาะสมกับการใช้พลังงาน
ย่อมมีโอกาสมากขึ้น เราจึงควรเข้าใจและรู้จักการเตรียมการที่เหมาะสม
แม้จะเล่นบนสนามที่ไม่กว้างนัก แต่การใช้ร่างกายและการทำงานของร่างกายในการเล่นวอลเลย์บอล
ในการกระโดด พุ่งตัว ความเร็วการเคลื่อนไหว และการเล่นเป็นเวลานานก็ยังคงมีไม่น้อยกว่ากีฬาชนิดอื่น
นอกจากนี้การเล่นในสภาพของสนามที่อากาศที่อับและร้อนก็มีผลต่ออัตราเร่งของการใช้พลังงาน
นักวิชาการอธิบายว่านักวอลเลย์บอลที่ใช้เวลาในที่อากาศร้อนและการเคลื่อนไหวรวดเร็วต้องรู้จักลักษณะ
ทางสรีรวิทยาและการเผาผลาญพลังงานของร่างกายอย่างถูกต้อง กระบวนการทางชีววิทยาที่
เกี่ยวข้องกับหน้าที่การทำงานและการปรับตัวในการทำงานของกล้ามเนื้อและโครงสร้างร่างกายอื่นๆ
เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงสารเคมีภายในร่างกายด้วย
นอกจากนี้การเตรียมความพร้อมทางกายโดยการวิ่งนานที่เราคุ้นเคยในการเตรียมความพร้อมทางกาย
ได้เพียงเพื่อความอดทนของกล้ามเนื้อเท่านั้น เรามีวิธีการที่ดีกว่านั้นในทางสรีรวิทยาที่ช่วยให้นักวอลเลย์บอล
มีความสมบูรณ์และใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะเล่น
การใช้พลังงานในการเล่นแบบรุกและแบบรับมีผลต่อพลังงานที่สะสมมาว่าจะใช้ได้ครบหรือนานพอ
ในการเล่นวอลเลย์บอล นอกจากนี้การใช้ออกซิเจนก็มีการเปลี่ยนแปลงไปตามความหนัก ความเร็วและความ
นานของการเล่น ถ้าเล่นหรือเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว นักวอลเลย์บอลคงต้องการพลังงานแบบขาดออกซิเจน
หรือแอนแอโรบิค แต่เมื่อต้องเล่นนานพลังงานที่ในระดับปานกลางถึงมากที่สุด และผู้เล่นที่เล่นแบบใช้
พลังงานแบบที่ใช้ออกซิเจน หรือแบบแอโรบิค

ที่มา :
 
 
   
 
   
เว็บไซต์นี้ แสดงผลได้ดี บนความละเอียด 1024x768 Text Size Medium
วิชา การพัฒนาเว็บไซต์เพื่อจัดทำโครงงาน ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 ปีการศึกษา 2555
โรงเรียนนวมินทราชูทิศ มัชฌิม อำเภอเมืองฯ จังหวัดนครสวรรค์
    
SITEMAP นโยบายความเป็นส่วนตัว
นโยบายการคืนสินค้า
กฎของร้าน